首の付け根から肩先の中間にあり、乳首を通る通る線（乳腺）を真っすぐ肩まで
伸ばしていった処に肩井（けんせい）というツボがあります。
これは肩こりによく効くツボですが、そのほかにも頭痛、高血圧を伴なう心臓疾患、
胃疾患、肝臓疾患など幅広い効果をもたらします。
両手の親指に体重をかけて、よく力が入るようにしながら、
首の付け根から肩先までの間を揉みほぐします。
また、背中の内縁を丹念に指圧しましょう。
このあたりには、風門（ふうもん）といって、風邪をひきそうな時、背中がゾクっとした
寒気を感じた経験があるように、このツボから風邪が入るとまで云われているように
風邪の予防にもなります。
肩から背中にかけての血行を良くする事を心掛けましょう。